IMG-3366-web.jpg
gradient.png

MAMA WORKOUT

Gemeinsam fit – in und nach der Schwangerschaft

stoerer-outdoorkurse-in-huerth.png
IMG-3189-web.jpg

Hi, ich bin Kathrin oder auch Käthe,

zertifizierte Fitness-Trainerin und Mama von zwei wunderbaren Jungs.

Sport ist meine große Leidenschaft - und besonders liebe ich es auch andere für den Sport zu begeistern, zu motivieren und mit mir gemeinsam noch fitter zu werden. Seit etwa 10 Jahren bin ich als Kurstrainerin aktiv und habe damit mein Hobby zum Beruf gemacht.

IMG-3273-web.jpg

Kurs buchen

  • Rund um die Burg Gleuel
     

    Verfügbarkeit wird geladen ...

  • Outdoor-Fitnesskurs für Frauen
     
  • Rund um die Burg Gleuel
     

    Verfügbarkeit wird geladen ...

  • Outdoor-Fitnesskurs für Frauen
     

    Verfügbarkeit wird geladen ...

MamaWorkout

Ob mit oder ohne Babybauch – ich helfe Dir dabei fit zu bleiben!

Mit angepassten Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren wir unseren Körper, arbeiten an unserer Ausdauer und legen den Fokus hierbei selbstverständlich auch auf den Beckenboden und eine stabile Körpermitte.

 

In meinen Kursen lege ich großen Wert darauf, dass neben dem effektiven Training und natürlich dem Spaß am gemeinsamen Sport in jeder Stunde auch Körperwahrnehmung und -verständnis gefördert werden.

RaKäthen-Fit

Das Kursformat für alle Ladies, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen.

Gemeinsam an der frischen Luft trainieren, an der eigenen Fitness arbeiten und den Kopf einfach mal ausschalten. Eine kleine Power-Auszeit, aus der Du mit frischer Energie und einigen Schweißperlen rausgehen wirst.

Du möchtest endlich mit dem Sport anfangen und einen Grund haben deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Oder Du bist schon aktiv und willst deine Fitness steigern oder suchst neue Trainingsreize? Ganz egal, wo Du startest - in meinen Gruppentrainings "RaKäthen-fit" biete ich für jede die passenden Übungen, um die gesteckten Ziele zu erreichen.

Wenn Du diesen Kurs buchen möchtest und vor kurzem ein Kind bekommen hast, solltest Du bereits wieder ein sicheres Gefühl in der Körpermitte haben. Dann steht deiner RaKäthen-Fitness nichts im Wege.

Das sagen meine Teilnehmerinnen

"Durch das MamaWorkout für Schwangere konnte ich mich auch während der Schwangerschaft fit halten und hatte gleichzeitig das Gefühl, optimal auf die Geburt vorbereitet zu werden. Kathrin hatte immer ein offenes Ohr und ist auf besondere Bedürfnisse gezielt eingegangen. Für mich war es die perfekte Mischung aus Kraft, Koordination und Entspannung."

Ann-Kathrin aus Haltern am See