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MAMA WORKOUT

Gemeinsam fit – in und nach der Schwangerschaft

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Hi, ich bin Kathrin oder auch Käthe,

zertifizierte Fitness-Trainerin und Mama von zwei wunderbaren Jungs.

Sport ist meine große Leidenschaft - und besonders liebe ich es auch andere für den Sport zu begeistern, zu motivieren und mit mir gemeinsam noch fitter zu werden. Seit etwa 10 Jahren bin ich als Kurstrainerin aktiv und habe damit mein Hobby zum Beruf gemacht.

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Kurs buchen

MamaWorkout

Ob mit oder ohne Babybauch – ich helfe Dir dabei fit zu bleiben!

Mit angepassten Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren wir unseren Körper, arbeiten an unserer Ausdauer und legen den Fokus hierbei selbstverständlich auch auf den Beckenboden und eine stabile Körpermitte.

 

In meinen Kursen lege ich großen Wert darauf, dass neben dem effektiven Training und natürlich dem Spaß am gemeinsamen Sport in jeder Stunde auch Körperwahrnehmung und -verständnis gefördert werden.

Das sagen meine Teilnehmerinnen

"Durch das MamaWorkout für Schwangere konnte ich mich auch während der Schwangerschaft fit halten und hatte gleichzeitig das Gefühl, optimal auf die Geburt vorbereitet zu werden. Kathrin hatte immer ein offenes Ohr und ist auf besondere Bedürfnisse gezielt eingegangen. Für mich war es die perfekte Mischung aus Kraft, Koordination und Entspannung."

Ann-Kathrin aus Haltern am See