MamaWorkout Beckenboden/Rübi

Onlinekurs via Zoom

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  • Online

Beschreibung

Die Geburt des eigenen Babys ist eine aufregende und emotionale Zeit mit ganz viel „Wundergefühl“. Insbesondere als Erstlingsmama schlüpfst Du von nun an in eine ganz neue Rolle mit neuen Aufgaben und Verantwortungen. Und auch wenn es das zweite, dritte oder vierte Kind ist, werden die Herausforderungen im Alltag nicht weniger. Umso wichtiger ist es, dass Du dir auch Zeit für Dich und die Rückbildung deines Körpers nimmst, denn eine instabile Körpermitte und ein untrainierter Beckenboden können Ursache für viele Schmerzen und Probleme in den folgenden Jahren sein. Je nach Verlauf der Geburt kannst Du nach 6-12 Wochen postpartum mit MamaWorkout Beckenboden / Rübi starten. Wir trainieren in diesen Stunden unseren Beckenboden, die Atmung sowie die Körpermitte und binden Übungen zur Ganzkörperkräftigung und - straffung mit ein. Der Kurs geht insgesamt über 10 Wochen und findet online statt, so dass Du hier flexibler bist und notfalls die Stunde auch per Video nachholen kannst. MamaWorkout Beckenboden / Rübi ist die perfekte Basis, um danach wieder nach und nach in ein normales Training einzusteigen.


Kontaktangaben

0170-2391286

fitmitrakaethe@gmail.com

Aldenrather Str., Hürth, Deutschland